Olduğunuzdan Genç Gösteren 10 Gıda Önerisi

Genç ve zinde kalmayı sağlayan yiyecekleri sizler için biraraya getirdik.Mutlaka tüketmeniz sağlıklı ve uzun bir yaşam için şart. Gerek dış görünüşümüz olsun gerekse sağlığımızı güzel yönde etkileyen bu gıdaları hayatımız dan çıkarmamamız gerekir. Bunların başında ise tabiki yaşam kaynağımız su geliyor.

 

 

 

1. Brokoli

Brokoli
Fazla miktarda C vitamini içerir. Cilde oldukça faydalıdır.

2. Ceviz

Ceviz
Omega-3 kaynağıdır. Canlılık verir.

3. Barbunya

Barbunya
Kalsiyum ,çinko magnezyum ve demir yönünden zengindir. Güç kazandırır.

4. Sarımsak

Sarımsak
Selenyum’ dan zengindir. Toksin atıcıdır.

5. Kuru erik

Kuru erik
Kromdan zengindir. Hücre yeniler.

6. Domates

Domates
Likopen içeriği yüksektir. Bayanlar için özellikle oldukça faydalıdır. Meme kanserine karşı kullanılır.

7. Keten tohumu

Keten tohumu
Omega 3 ve lif . Güç verir.

8. Havuç

Havuç
Beta ve karoten içerir. Cildi yeniler.

9. Kırmızı lahana

Kırmızı lahana
Sadece kırmızı lahanada olan U vitamini vardır.

10. Papaya

Papaya
C vitamini zenginidir. Tazelik kazandırır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir